Contenido de la receta
¡Disfruta del verano con una limonada casera perfecta!
¿Buscas una bebida refrescante, natural y saludable para combatir el calor? ¡No hay nada mejor que una limonada casera! Prepararla es muy sencillo y solo necesitas unos pocos ingredientes.
En solo 10 minutos vamos a preparar una refrescante y natural limonada casera sin azúcar ideal para refrescarnos e hidratarnos de manera sana y sin añadir calorías.
Como preparar una fresca y natural limonada
La limonada casera sin azúcar es una bebida refrescante, saludable y con muy pocas calorías. Es una excelente opción para hidratarse durante el verano o cuando se realiza actividad física.
Equipo
- jarra
- nevera para refrigerar
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 4 limones
- azúcar o edulcorante al gusto
- 1 ramita de menta o hierbabuena para aromatizar
Instrucciones
- Lava bien los limones. Exprime el jugo de los limones con un exprimidor manual o eléctrico. Cuanto más jugo obtengas, más sabrosa será tu limonada.
- En una jarra añade el agua, seguidamente añadimos el zumo de limón exprimido pero a través de un colador.
- Endulza con azúcar o edulcorante si lo deseas. Puedes usar azúcar blanco, moreno, miel, stevia o cualquier otro endulzante que prefieras. En esta ocasión he añadido edulcorante líquido poco a poco removiendo y añadiendo hasta que estuvo a mi gusto.
- Removemos bien, cuando esté a nuestro gusto. Añadimos una ramita de hierbabuena lavada que le dará aún un mejor sabor.
- Solo queda refrigerar la limonada casera antes de servir.
Notas
Agrega hielo picado si quieres servirla bien fría.
Decora con rodajas de limón o hierbabuena fresca.
Propiedades:
- Rica en vitamina C: El limón es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C, un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
- Fuente de potasio: El potasio es un mineral importante para el funcionamiento del sistema nervioso y muscular, y ayuda a regular la presión arterial.
- Favorece la digestión: El ácido cítrico del limón ayuda a estimular la producción de jugos digestivos y puede aliviar la digestión lenta o pesada.
- Diurética: La limonada tiene propiedades diuréticas, lo que significa que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
- Calorías bajas: La limonada casera sin azúcar tiene muy pocas calorías, por lo que es una bebida ideal para personas que controlan su peso o que siguen una dieta baja en calorías.