Contingut de la recepta
Gaudeix de l´estiu amb una llimonada casolana perfecta!
Busques una beguda refrescant, natural i saludable per combatre la calor? La llimonada casolana és la millor opció! Fàcil de preparar i amb pocs ingredients, et permetrà gaudir d’un sabor autèntic i revitalitzant.
En només 10 minuts prepararem una refrescant i natural llimonada casolana sense sucre, ideal per hidratar-nos de manera saludable i sense afegir calories.
Com preparar una fresca i natural llimonada
La llimonada casolana sense sucre és una beguda refrescant, saludable i amb molt poques calories. És una excel·lent opció per hidratar-se durant l’estiu o quan es fa activitat física.
Temps de preparació
6minuts
Repòs a Fred
30minuts
Temps total
36 minuts
Plat
Begudes
Cuina
Beguda
Racions
4 persones
Calories
5 kcal
Equipament
- gerra
- nevera per refrigerar
Ingredients
- 1 litre daigua
- 4 llimones
- sucre o edulcorant al gust
- 1 branqueta de menta o menta per aromatitzar
Elaboració pas a pas
- Renteu bé les llimones. Esprem el suc de les llimones amb un espremedor manual o elèctric. Com més suc obtinguis, més saborosa serà la teva llimonada.
- En una gerra afegeix l’aigua, tot seguit afegim el suc de llimona espremuda però a través d’un colador.
- Endolceix amb sucre o edulcorant si ho desitges. Pots fer servir sucre blanc, bru, mel, stevia o qualsevol altre endolcidor que prefereixis. En aquesta ocasió he afegit edulcorant líquid a poc a poc remenant i afegint-hi fins que va estar al meu gust.
- Remenem bé, quan estigui al nostre gust. Hi afegim una branqueta de menta rentada que li donarà encara un millor sabor.
- Només queda refrigerar la llimonada casolana abans de servir.
Consells
Afegeix gel picat si vols servir bé freda.
Decora amb rodanxes de llimona o menta fresca.
Propietats de la llimonada
- Rica en vitamina C: La llimona és una de les fruites amb més contingut de vitamina C, un antioxidant que ajuda a enfortir el sistema immunitari.
- Font de potassi: El potassi és un mineral important per al funcionament del sistema nerviós i muscular, i ajuda a regular la pressió arterial.
- Afavoreix la digestió: L’àcid cítric de la llimona ajuda a estimular la producció de sucs digestius i pot alleujar la digestió lenta o pesada.
- Diürètica: La llimonada té propietats diürètiques, cosa que significa que ajuda a eliminar l’excés de líquids del cos.
- Calories baixes: La llimonada casolana sense sucre té molt poques calories, per la qual cosa és una beguda ideal per a persones que en controlen el pes o que segueixen una dieta baixa en calories.