Go Back Email Link
un plat amb pèsols stofats amb bacó

Pèsols estofats amb bacó: ideal per a un sopar ràpid

Si busques una recepta fàcil, ràpida i plena de sabor, aquests pèsols estofats amb bacó són l'opció perfecta. A casa, aquesta recepta ha esdevingut un clàssic, sobretot per al sopar, perquè és lleugera i es prepara en menys de 30 minuts.
A més, el millor és que es fa amb ingredients que gairebé sempre tenim al rebost: pèsols enllaunats, bacó, ceba i tomàquet fregit. La combinació de sabors és irresistible i amb un parell de trucs queda espectacular. Anem amb la recepta!
És una recepta molt ràpida i si utilitzes una llauna de pèsols cuits, en 15 minuts a taula
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Course Entrant, sopar, verdures
Cuisine mediterrània
Servings 2 racions
Calories 230 kcal

Ingredients
  

  • 1 llauna de pèsols al natural (ja cuits) si són crus hauràs de cuinar primer
  • 100 gr de bacó a dauets o tallats en tiretes .
  • mitja ceba
  • 1 cullerada de tomàquet fregit
  • oli d'oliva
  • sal al gust
  • Aigua o brou (opcional, segons com t'agradi de líquid) jo aprofito l'aigua de la llauna de pèsols i a mes afegeixo una mica d'aigua

Instructions
 

Preparar la base

  • En una paella amb una mica d'oli d'oliva, escalfeu la ceba picada amb un pessic de sal.
    a la cassola ceba picada
  • Quan estigui transparent, afegeix els daus de bacó i sofregeix fins que es daurin lleugerament.
    a la cassola ceba picada i bacó a tiretes afegit

Incorporar els pèsols

  • Afegeix-hi la cullerada de tomàquet fregit i barreja-ho bé amb la ceba i el bacó.
    afegida la llauna de pèsols a la cassola
  • Obre la llauna de pèsols i afegeix els pèsols juntament amb el seu propi líquid. Això intensifica el sabor sense necessitat de brou extra.

Cuinar a foc lent

  • Deixa que tot faci "xup xup" a foc suau durant uns 10 minuts.
  • Si veus que necessita més líquid, pots afegir una mica d'aigua o brou. Prova i ajusta de sal al final, ja que el bacó sol aportar força sabor.
    cassola tapada a foc lent, cuinant els pèsols estofats amb bacó
  • ¡¡ I ja ho tenim fet ! En menys de mitja hora, tens un plat deliciós i reconfortant , ideal com un sopar.

Video

Notes

Els meus consells per a aquesta recepta

  • Sense bacó? Tastar amb pernil salat. Si busques una versió diferent, el pernil a daus li dóna un toc més elegant i menys gras.
  • Per a un extra de sabor, afegeix una mica de pebre vermell dolç.
  • Si uses pèsols congelats, cou-los abans durant 5-7 minuts en aigua amb sal.Jo casi sempre tinc a casa una llauna i  així  un sopar super ràpid.
  • Versió més lleugera: Usa dauets  de gall dindi
Total: 465 kcal (per a 2 racions)Per ració: ≈ 230 kcal
 
👉 Nota: Si utilitzes bacó menys gras o oli en menor quantitat, les calories poden baixar. També pots canviar el bacó pernil per fer-la més lleugera.
Keyword com cuinar pèsols de llanuna, com preparar pèsols estofats amb bacó, p+esols amb cansalada, plat ràpid, recepta amb pèsols, recepta mb bacó, sopar en 10 minuts